均衡营养是饮食健康的关键
全民的饮食八原则为：第一是食物多样，谷类(谷类食品)为主；第二是多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)；第三是常吃奶类、豆类制品；第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜；第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重；第六是吃清淡、少盐的东西；第七是饮酒要限量，不要过度饮酒；第八是吃清洁卫生、不变质的食品。
关键词：均衡营养是饮食健康的关键
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